Психічне здоров’я є важливою частиною загального здоров’я і самопочуття. За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, психічне здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, при якому людина може реалізувати власні здібності, протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок у суспільне життя.

Всесвітній день психічного здоров’я припадає на період пандемії COVID-19, яка змінила наше повсякденне життя. Психічне здоров’я має велику цінність, оскільки воно співвідноситься з самою суттю того, що робить нас людьми: тим, як ми взаємодіємо, спілкуємося, вчимося, працюємо і переживаємо страждання і щастя. Гарне психічне здоров’я допомагає людям виявляти нормальну поведінку, яка дозволяє забезпечити безпеку і здоров’я їх самих і навколишніх під час пандемії.

Для того щоб звести до мінімуму наслідки пандемії для психічного здоров’я, важливо дотримуватись рекомендацій щодо запобігання нервового перенавантаження:

• спорт і правильне харчування;
• глибокий сон не менше 7-8 годин;
• хобі, заняття за інтересом;
• спілкування з цікавими і позитивними людьми;
• уміння і можливість виговоритися.

Про збереження психічного здоров’я обговорювалось на тренінговому занятті «Безмежний внутрішній світ», що провела практичний психолог Губко Юлія з учнями групи 21-04 ОФБ.

Бережіть психічне здоров`я! Адже це запорука щасливого життя і довголіття❗

#учні #учнічцпто #чцпто #нашіучнінайкращі #тренінг #виховнийзахід #практичнийпсихолог #психологічнаслужбачцпто #психічнездоровя #позитивнемислення