Існує кілька джерел отримання ресурсу в поточних умовах. Вони можуть здатися банальними, але варто їх почати використовувати, і буде помітний результат.

Знайдіть свій ресурс, та разом ми відновимо наше психологічне здоров'я та психологічну стійкість!

Фізичні:

• Зарядка, спорт;
• Прогулянки, природа;
• Збалансоване харчування, вітаміни;
• Землеробство. Це може бути дача, город або кілька кущів овочів на балконі. Сюди входить догляд за домашніми квітами.
• Рхливі ігри з дітьми чи тваринами;
• Сон та відпочинок.

Емоційні:

• Обійми та близькість з рідними людьми;
• Перегляд контенту, який піднімає настрій;
• Спілкування з друзями;
• Музика;
• Гумор. Він зараз може здаватися недоречним, але це добрий інструмент переробки стресу, внутрішньої напруги;
• Здійснення мрії (зараз або в майбутньому).

Інтелектуальні:

• Читання книг;
• Вивчення інформації на цікаву тему;
• Підвищення професійного рівня;
• Вивчення мов.

Захоплення:

• Робити те, що подобається і що дає енергію;
• Вивчення інформацію на цю тему;
• Навчати когось цій справі.

Матеріал підготували - практичний психолог Губко Юлія, соціальний педагог Крутько Тетяна та бібліотекар Науменко Світлана

#учні #учнічцпто #нашіучнінайкращі #чцпто #навчаннявчцпто #психологічнемислення #ресурс #позитив #психологічнаслужбачцпто #бібліотекарчцпто #психологічнаслужбарекомендує