Психічне здоров’я є важливою частиною загального здоров’я і самопочуття. За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, психічне здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, при якому людина може реалізувати власні здібності, протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок у суспільне життя. Всесвітній день психічного здоров’я припадає на період пандемії COVID-19, яка змінила наше повсякденне життя. Психічне здоров’я має велику цінність, оскільки воно співвідноситься з самою суттю того, що робить нас людьми: тим, як ми взаємодіємо, спілкуємося, вчимося, працюємо і переживаємо страждання і щастя. Гарне психічне здоров’я допомагає людям виявляти нормальну поведінку, яка дозволяє забезпечити безпеку і здоров’я їх самих і навколишніх під час пандемії. Для того щоб звести до мінімуму наслідки пандемії для психічного здоров’я, важливо дотримуватись рекомендацій щодо запобігання нервового перенавантаження: - спорт і правильне харчування;
- глибокий сон не менше 7-8 годин;
- хобі, заняття за інтересом;
- спілкування з цікавими і позитивними людьми;
- уміння і можливість виговоритися.
Про збереження психічного здоров’я обговорювалось на тренінговому занятті «Безмежний внутрішній світ», що провела практичний психолог Губко Юлія з учнями групи 21-04 ОФБ. Бережіть психічне здоров`я! Адже це запорука щасливого життя і довголіття❗ #учні #учнічцпто #чцпто #нашіучнінайкращі #тренінг #виховнийзахід #практичнийпсихолог #психологічнаслужбачцпто #психічнездоровя #позитивнемислення
|