Ви перевіряєте свою ефективність на роботі/навчанні, просто викреслюючи виконані завдання у списку справ на сьогодні?

Чи достатньо цього, щоб назвати себе продуктивним?...

Практичний психолог Губко Юлія та соціальний педагог Крутько Тетяна підготували рекомендації - Як підвищити власну продуктивність.

1. Скласти розпорядок дня.

Або власний, або той, до якого ви звикли. Пам’ятайте: час для роботи - це час для роботи, а час для відпочинку - час винятково для відпочинку.

2. Планувати день.

Розпочинайте новий день зі складеного ввечері плану дій.

3. Дотримуватись дедлайнів.

Мабуть, для багатьох це найскладніший пункт, але конкретний термін виконання того чи іншого завдання - наші найліпші друзі.

4. Установити пріоритетність завдань.

Напевно, серед них точно є ті, які потрібно виконати в першу чергу, і ті, що можуть трохи зачекати.

5. Робити невеликі перерви між виконанням завдань.

Особливо, коли завдань багато. Так «перемикатися» між ними буде значно легше.

6. Визначити послідовність виконання завдань.

Іще трохи про завдання. Можете розпочати робочий день із рутинної роботи, а потім виконувати завдання, від простих до складних, відповідно до вашого плану.

7. Мотивувати себе.

Визначте власну «нагороду» за виконане завдання. Налаштуйтесь на позитивний результат, можете навіть завести щоденник успіху.

8. Дбати про свій ресурс.

Повноцінний сон, збалансоване харчування, гармонійне спілкування з рідними - усе це наповнює енергією та надає сил.

9. Відстежувати результати своєї роботи.

Підбивши підсумки та проаналізувавши свою діяльність, ви побачите, на що потрібно звернути увагу та що скоригувати.

Слово «продуктивність» звучить так, ніби ми говоримо про машини. Але ось що цікаво – неабияка частка вміння правильно поводитися з часом криється в емоціях. Як вам потрібно прагнути відчувати себе під час роботи? ЗАЙНЯТИМ, але не перевантаженим - саме в подібному стані людина може відчувати себе найбільш щасливою.

Будьте завжди в ресурсі та щасливі!

#учні #учнічцпто #чцпто #навчаннявчцпто #продуктивність #психологічнаслужбачцпто #поради #практичнийпсихолог #соціальнийпедагог #рекомендації