#психологічнаслужбачцпто
#психологічнаслужбарекомендує
Кожна
людина переживає зміни настрою та поведінки в реаліях сьогодення по-різному.
Але всім потрібно знаходитися в емоційній рівновазі, в гармонії з собою та
дбати про своє внутрішнє самопочуття.
Працівники
психологічної служби ЧЦ ПТО соціальний педагог Труба Тетяна та практичний
психолог Губко Юлія пропонують правила щодо підтримки емоційного та психічного
здоров’я всім учасникам освітнього процесу.
Правила
підтримки емоційного здоров’я (за Ліз Бурбо):
1.
Носіть кольоровий одяг. Додавайте в своє життя яскравих фарб – розкіш відчувати
інших та розкриватися самому.
2.
Пийте більше води. Це має бути саме питна вода, яка здатна допомогти організму
очиститися.
3.
Будьте уважні до власних думок. Ви ніколи не зможете контролювати те, про що
говорять або у що вірять інші люди. Але Ви можете прийняти рішення стати
господарем своїх власних думок, своїх слів, які є відображенням Вашого
мислення.
4.
Знаходьте час для повноцінного сну. Буде чудово, якщо перед сном Ви вирішете
зануритися в читання. Візуалізуйте тільки свої бажання, але в жодному разі не
повсякденні проблеми.
5.
Помічайте прекрасне. Для того, щоб оточити себе красою, не потрібно витрачати
всі заощадження. «Гарний» - не означає «дорогий». Щоб бачити красу, необхідно
бути чутливим до краси і постійно розвивати в собі цю якість.
6.
Не сприймайте життя надто серйозно. Це означає навчитися відпускати і більше
сміятися. Вміти відпускати – продовжувати почуватися гарно, незважаючи на те,
що отримані результати не відповідають Вашим очікуванням. Все контролювати
неможливо.
7.
Ніколи не опускайте руки. Пам’ятайте, якщо Ваше бажання не збувається, значить
Вас чекає дещо краще. Скажіть собі, що в житті не буває провалів чи помилок,
буває лише досвід, який допомагає пізнавати себе та інших.
Піклуйтеся
про своє психічне та емоційне здоров’я!
Бережіть
себе та своїх рідних!
(фото
з архіву) #учнічцпто
#педагогичцпто #психологічнаслужбачцпто #психологічнаслужбарекомендує #поради
#рекомендації #емоції #підтримка #нашіучнінайкращі #навчаннявчцпто
|
